夏季银屑病患者自身循环及饮食排毒

来源：潍坊东方牛皮癣医院   时间：2012-08-06  

　　环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。夏季是有效地抵御外毒和排出体内的内毒，给身体创造一个洁净、通畅的内在环境的季节。银屑病医院医生指出，五脏六腑是人身体内天然的排毒器官，利用可以自身的排毒器官，就可以轻松排毒。夏季银屑病患者自身循环及饮食排毒！

　　一、五脏是天然排毒器官何为外毒：细菌、病毒等病原微生物、农药、化学肥料、受污染的空气和水源等，这些毒素被称为外来之毒。而内毒则是：每天吃的食物中的营养成分被人体吸收后，剩余的食物残渣、防腐剂等加上体内大量的代谢物组成了"体内垃圾"即内毒。我院医生指出："五脏六腑"是人体内天然的排毒器官，人体的五脏六腑都是排毒器官，而肝、肾、肺则是大的排毒器官，它们通过新陈代谢将废弃物排出体外。

　　二、多喝水可有效排毒"排毒"已经成为当下一个时尚的词汇时，而医生指出，遵循健康原则规律，才是人体健康的根基。排毒的关键在于平常每一日的坚持，多喝水常排便，多运动多出汗，多吃有助于肠胃排毒的食物。研究发现人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如果没补充足够的水分，细胞就不能正常新陈代谢。但是过量饮水也会对肾脏造成负担，所以成人饮水量每天确保在2L，除了满足人体正常需要外，多余的水就会以尿液的形式把毒素排出体外。此外，皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。其中，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，因为运动出汗除了能将体内毒素以汗液的形式排出外，还可以让人精神愉悦，有振奋之感。三、合理饮食排毒医生指出，排毒需注意两个方面，一是加强身体排毒能力，

　　三、主动拒绝负面毒素的产生，这样排毒才能更有效。银屑病患者饮食排毒以清淡饮食为主旋律。切忌高油脂、高脂肪及过量蛋白质的大量摄入，它们都会使身体的消化功能下降，从而在体内产生毒素积淀;另外，熬夜或睡眠不足，也使身体的新陈代谢减慢，增加毒素积聚。另外，"排毒"对不同的人有不同含义，通常它被误解为能"健康"地养颜塑身，但实质上，排毒是人体自身的排毒系统经过生化反应等一系列措施，有效的通过排泄器官代谢出去。所以银屑病患者只要科学饮食，养成良可以的生活习惯，就能排出体内的一些废弃物。

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